Le miel se distingue par être un aliment riche en vitamines et doté d’un grand pouvoir antioxydant, qui aide à protéger et à renforcer l’organisme. Ainsi, son utilisation va bien au-delà de celle d’être un simple édulcorant naturel.
Par conséquent, la vérité est qu’il existe de nombreuses études qui analysent et contrastent l’efficacité du miel dans la lutte contre le rhume, la grippe et les maux de gorge. Ici, nous vous disons tout ce que vous devez savoir sur l’utilisation du miel contre le rhume.
Le miel comme antioxydant
Il existe de nombreux doutes sur l’efficacité des remèdes comme le miel, l’ail ou le citron contre la grippe, le rhume et les maux de gorge.
Le fait que le miel soit un aliment au grand effet antioxydant est indéniable, ce qui permet de lutter contre les radicaux libres présents dans notre organisme. Ainsi, grâce à ses propriétés antioxydantes, cet édulcorant naturel aide à prévenir le vieillissement prématuré de la peau.
Mais en plus, cette pompe antioxydante possède également de nombreuses vitamines B, vitamine C et vitamine K. C’est aussi une excellente source de minéraux, parmi lesquels on trouve du magnésium, du potassium, du phosphore ou encore du zinc.
Or, tous les miels ne sont pas identiques, il est donc important d’opter pour des miels naturels, dont les propriétés sont plus importantes.
L’utilisation du miel pour traiter les symptômes de la grippe ou du rhume, est utilisée depuis des générations Qui n’a pas entendu parler du verre de miel et de citron ? Maintenant, est-ce que ça marche vraiment ?
La vérité est qu’il existe de nombreuses preuves scientifiques qui corroborent les propriétés bénéfiques du miel. Ainsi, ces investigations assurent que le miel a presque le même effet que le dextrométhorphane, un médicament généralement utilisé pour les maladies des voies respiratoires.
En outre, quelques cuillères à soupe de miel à jeun par jour peuvent aider à soulager l’inconfort de la gorge.
Le miel comme antibactérien
C’est un aliment aux nombreuses propriétés antibactériennes, qui facilitent l’élimination des virus et bactéries présents dans l’organisme. Pour ce faire, il vous suffit de diluer un peu de miel dans un verre d’eau chaude avec un peu de jus de citron.
D’autre part, il existe une étude qui analyse l’efficacité du miel pour lutter contre la grippe, notamment par rapport à la toux sèche chez les enfants. Grâce à cela, il a été possible de comparer la façon dont les enfants qui ont reçu deux cuillères à soupe de miel se sont remarquablement améliorés par rapport à ceux qui n’avaient pas pris de miel.
En outre, cette étude a également comparé les effets du miel avec ceux d’autres traitements contre la grippe couramment utilisés. Ainsi, il a été conclu que le miel agit de manière similaire à ces composés lors du traitement des maux de gorge ou de la grippe.
L’Organisation des consommateurs et des utilisateurs (OCU) a également récemment mené une étude dans laquelle elle affirme que le miel soulage non seulement efficacement l’inconfort de la gorge; Au contraire, il affirme même que son efficacité est similaire à celle des médicaments antitussifs.
Autres remèdes traditionnels pour éviter les rhumes :
- Buvez beaucoup de liquides : Il est important de boire régulièrement des liquides, et encore plus lorsque nous avons un mal de gorge, car cela nous aidera à rester hydraté et à réduire les irritations.
- Mangez des aliments riches en vitamine C : Les aliments riches en vitamines C, comme l’orange ou la mandarine, vous aideront à renforcer les défenses de votre organisme, ce qui vous aidera contre le rhume.
- Ne vous faites pas confiance : la plupart des rhumes ne surviennent pas dans les périodes les plus froides, mais dans celles où nous pensons que ce n’est pas le cas. Ainsi, le printemps et l’automne sont les périodes où il y a généralement plus de rhumes.
Vous pouvez également être intéressé par :
